• 2 sene önce
  • 0 Yorum
  • 2136 Görüntülenme

Alabaş nedir, alabaşın faydaları nelerdir

alabas-nedir

Alabaş şalgama ve turpa benzeyen bir sebzedir. Açık yeşil ve eflatun olmak üzere iki rengi vardır. Turpgiller ailesinden olan alabaşın hem yumrusu hem de yaprakları yenebilir. Oldukça lifli bir yapıya sahip olan alabaş vitamin ve mineral bakımından oldukça zengindir. Kuvvetli bir antioksidan olan alabaşın birçok kanser türüne karşı koruyucu özelliği bulunuyor. Alabaş yüksek miktarda A, B1, B2, B3, B6, C vitamini, kalsiyum,potasyum, demir ve fosfor içermektedir.

Alabaşın faydalarından söz edecek olursak:

– Güçlü bir antioksidandır. Bu nedenle kansere karşı koruyucu özelliği vardır. Akciğer ve kalın bağırsak gibi bazı kanser türlerine yakalanma riskini aza indirir.

– Sinir sistemi hastalıklarını tedavi edici özelliği vardır.

– Bebek emziren kadınların sütünü arttırır.

– Tansiyonu dengeler, yüksek tansiyona iyi gelir.

– Nefes darlığı ve astıma iyi gelir.

– Kalorisi son derece düşüktür. Bu nedenle zayıflamaya yardımcı olur.

– Kalp ve dolaşım hastalıklarından korur.

– Suyu öksürüğe ve bronşite iyi gelir.

– Yüksek oranda demir içerdiğinden kansızlığa iyi gelir.

– Böbrek taşı, felç ve katarakt oluşumunu azaltır. Aynı zamanda böbrek ve safra kesesinde oluşan taşların düşmesine yardımcı olur.

Benzer Konular

Yorumlar & Görüşler

Daha önce yorum gönderilmemiş. İlk yorumlayan siz olun!

Yorumunu Gönder

Son Yazılanlar