• 2 sene önce
  • 0 Yorum
  • 672 Görüntülenme

Balık yağı ile ilgili yanlış bilgiler

balik-yagi3156-s

Balık yağları hakkında toplumda bazı yanlış bilgiler yer alıyor. Balık yağı sanılanın aksine kilo aldırmaz, karbonhidratların yağa dönüşümünü azaltır. Bir diğer yanlış bilgi de balık yağlarının yaz mevsimindeki tüketimi ile ilgilidir. Balıkta bulunan Omega-3’ler balıktan iki şekilde elde edilir;
Birincisi balığın karaciğerinden, diğeri de balığın sırt ve gövdesindeki yağlardan.
Balığın karaciğerinden elde edilen yağlar yüksek oranda A ve D vitaminleri içerir. Bu vitaminler yeterli miktarda alındığında sağlık için gerekli vitaminlerdir, ama yazın uzun süreli kullanımlarda aşırı A ve D vitamini yüklenmesi konusunda dikkatli olmak gerekir. Balığın gövdesinden elde edilen yağlar ise, A ve D vitaminlerini içermediği için yaz-kış ara verilmeden güvenle kullanılabilir.

Benzer Konular

Yorumlar & Görüşler

Daha önce yorum gönderilmemiş. İlk yorumlayan siz olun!

Yorumunu Gönder

Son Yazılanlar