• 5 ay önce
  • 0 Yorum
  • 296 Görüntülenme

Bayramınız kabusa dönüşmesin!..

Bayramınız kabusa dönüşmesin!..

Bayramınız kabusa dönüşmesin!..

Aslı, “bezm” yani yiyip içme, sohbet edip eğlenme meclisi ile hoş ve sevinçli anlamına gelen “râm” kelimelerinden oluşan “bez (m)-ram”’dan bozma bayram, adından da anlaşılacağı gibi yeme içme ve nezih bir şekilde eğlenme günleridir. Arapça bayram karşılığı kullanılan “‘îd” ise dönmek, avdet anlamına gelir ve her yıl tekrar geldiği için böyle denilmiştir. İşte yine geldi ve biz onu yaşamaktan mutluyuz. Bu günler bir ayını ilahî emrin gereğini yerine getirip oruç tutanların daha çok sevinmeyi hak ettikleri günler… Sevgili Peygamberimizin buyurduğu gibi her milletin bir bayramı var, Ramazan ve Kurban bayramları da biz Müslümanların dini bayramı…

Bayramınız kabusa dönüşmesin!

Ramazan ayının bitmesiyle beraber 1 aydır dinlenen mideye bir anda yüklenilmemesine dikkat edilmesi gerektiğini belirten sağlık uzmanları, tıka basa yenilen yemeklerin ve tatlıların mide sorunlarına davetiye çıkaracağını belirtiyor.

Bayramınız kabusa dönüşmesin!..

Bayramınız kabusa dönüşmesin!..

Özellikle kültürümüzde bayram sofralarının çok önemli bir yeri vardır; sabah kahvaltısı ile birlikte gün içinde ardı arkası kesilmeden yenilen yemek ve tatlıların büyük bir mide sorunlarını da beraberinde getiriyor. Ramazan Bayramı ile birlikte başlayan yemek yeme macerasına porsiyonlarla sınırlama getirlimesi gerekiyor. Ancak ikram edilen ya da canınız çektiği her yiyecek yenebilir. Bununla birlikte tadına bakacak şekilde yenmesi gerekiyor. Böyle yaptığımızda hem kendimiz mutlu olacağız, hem de bir aylık dinlenmenin ardından fazla kilo almamış olacağız. Bayramlarda karşılaşılan en önemli bir başka konu ise tatlı tüketimidir. Bayram dolayısıyla birçok tatlı türü ile karşılaşılacağı için kahvaltı da dahil olmak üzere tatlılardan ve şekerli gıdalardan uzak durmakta yarar var. Akşam yemekleri ise bayramlar günlerinde biraz geç yapılıyor. Bu öğünü de hafif geçirmek çok önemlidir. Çünkü daha sonra hareketsiz olduğumuz için yağlanmaya ve mide ağrılarına neden olabilir. Bayramda tatlıların iştahsızlık yaptığını da kesinlikle unutmamamız gerekiyor. Özellikle de çocuklar için gün içerisinde fazla şeker ve çikolata tüketimi onların akşam yemek yememelerine sebep olabilir.

Sıvı tüketimi çok önemli

Sıvı gıdaların kafeinsiz olmasına dikkat etmeliyiz. Çay ve kahve tüketimi çok önemlidir. Çünkü bunlar fazla tüketildiğinde reflü problemlerini artırabilir. Çayı her susadığınızda içrseniz, aslında su almamış oluyorsunuz. Bu da beraberinde böbrek sornlarını getiriyor. En önemli kural hareketli olmaktır. Kendinize hedefler koyun. Yani birbirine yakın olan akraba ziyaretlerine yürüyerek gidebilirsiniz. Tüm İslam alemi için kabusa dönüşmeyen bayram mutlulukları dileğiyle…

Benzer Konular

Yorumlar & Görüşler

Daha önce yorum gönderilmemiş. İlk yorumlayan siz olun!

Yorumunu Gönder

Son Yazılanlar