Ağız yaraları ve Kanayan Diş Etleri

Konusu 'Sağlık Rehberi' forumundadır ve webkolik tarafından 30 Haziran 2013 başlatılmıştır.

  1. webkolik

    webkolik Süper moderatör Yönetici

    Ahududu ile gargara yapmak, ağız yaralarına ve kanayan diş etlerine iyi gelir. Bununla beraber dişlerdeki tartarı da ortadan kaldırmaya yardımcıdır.

    Ayrıca diş etlerinizi fluorürlü bir diş macunu ile günde en az iki defa veyahut mümkünse her yemekten sonra fırçalayın.

    Günde en az bir kere diş ipliği kullanmaya özen gösterin.

    Dişlerinizi daima iyi temizleyin, temizlediğinizi kontrol etmek amacıyla renk veren tabletleri kullanabilirsiniz.

    Ayrıyeten yediklerinize de dikkat edin. Aşırı rafine şeker içeren, özellikle de dişlere yapışan yiyeceklerden mümkün mertebe kaçının. Yeşil sebze ve elma gibi hem besleyici hem de yararlı besinleri seçin.

    Ağızdaki asiti almak için yemeğin sonuna doğru ağzınıza peynir atın.

    Beslenmenizde A ve C vitaminini eksik etmeyin. Bunlar arasında brokoli, kavun, ıspanak, güçlendirilmiş süt ürünleri, greyfurt,portakal, domates ve yeşil biber bulunur.

    Senede iki kere dişlerinizi diş doktoruna temizletin.