Aşil Tendonu Sakatlığı Nasıl Tedavi Edilir

Konusu 'Hastalıklar ve Belirtileri' forumundadır ve Elif tarafından 16 Mart 2013 başlatılmıştır.

  1. Elif

    Elif Yönetici Admin

    Aşil Tendonu Sakatlığı Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

    Ayakta topuğun üst kısmında, baldır kaslarının alt bölümünde bulunan Aşil tendonu, İnsan vücudunda koşma ve yürümede en önemli görevi üstlenen kuvvetli bir tendondur.
    Hem ülkemizde, hem de İngiltere, İspanya ve İtalya liglerinde aşil tendon sakatlık sayısının giderek arttığı gözlenmektedir.Bu sakatlıktan dolayı sporcuların tam performansını gösteremediği veya tedavisinin de uzun sürdüğü bilinmektedir.
    En son Sergen Yalçın'ın bu sakatlığı geçirmesi ve buna rağmen maçlarda oynayıp, sağlığından fedakarlık yapması dolayısıyla gündeme geldi.
    Aşil tendiniti, tendonun mikropsuz olarak iltihabıdır.Bir çok nedeni vardır. Ama esas olarak değişen ayak ve ayak bileği blomekaniği buna neden olmaktadır.

    Başlangıçta tedavi olarak buz kompresi, istirahat ve bandaj uygulanır. Ağrı çok fazla ise analjezik ilave edilir. Ağrı geçinceye kadar sportif aktiviteler yasaklanır. Fizik tedavi uygulanmaya başlanır. Antlenflamatuvar ilaçlar verilebilir. Eğer ayak bileği sertse, burası fizyoterapist ile açılır ve kuvvetlendirilir.

    Aşil Tendonu Sakatlığı Tedavi

    * Ağrı ve şişlik gidene kadar 2-3 gün 3-4 saatte bir 20-30 dakika buz uygulaması

    * Aşil tendona germe ve kuvvetlendirme egzersizleri

    * Aşırı pronasyon varsa ayağı stabil tutmak için ortez

    * Bantalama önerilebilir.

    * Doktor anti-inflamatuar ilaç kullanımı önerebilir.

    * İyileşirken yaptılan spor veya aktivite değiştirilmelidir. Örneğin koşu yerine yüzme

    * Tendon iyileşene kadar veya daha uzun süre ayakkabı içine topuk yükseltme. Yükselti aşil tendonunda aşırı gerimi önler.

    * Tendon yırtığı cerrahi gerektirebilir.

    * Yatarken bacağı yastık üzerine koyarak yükseltmek iyi gelir.