B Vitamini İçeren Besinler

Konusu 'Bitkisel Tedavi' forumundadır ve Elif tarafından 29 Eylül 2012 başlatılmıştır.

  1. Elif

    Elif Yönetici Admin

    B vitamini Hangi Yiyeceklerde Bulunur?

    B Vitamini İçeren Besinler: böbrek, dil balığı, dana eti, dana karaciğeri, midye, peynir, ringa balığı, sardalya, süt ve süt ürünleri, uskumru ve yumurta B12 vitamini içeren besinlerdir.

    B12 Vitamini İçeren Besinlerin bilinen faydaları:

    Bağışıklık sistemini ve sinir sistemini güçlendirir.
    Mide barsak sisteminin bir kısmı cerrahi olarak çıkartılmış hastalarda oluşabilecek B12 vitamin eksikliğine bağlı belirtileri önler
    Normal büyüme gelişmede olumlu rol oynar.
    Pernisiyöz anemi tedavisinde kullanılır.
    Sinir hasarlarında tedavi edici rol oynar.
    Vejeteryanlarda ve birtakım emilim bozukluğu olan hastalarda oluşabilecek B12 vitamin eksikliğine bağlı belirtileri önler.
    [​IMG]

    B12 Vitamin'in henüz kanıtlanmamış yararları

    Akıl ve sinir hastalıklarında faydalı olabilir.
    Enerjiyi arttırır.
    İştahı arttırır.
    Mikrobik hastalıklara karşı direnci arttırır.
    Ortalamanın altındaki boy uzunluklarında yararlıdır.
    Öğrenme ve bellek kapasitesini geliştirir.
     

  2. Cevap: B Vitamini İçeren Besinler

    B vitamini en çok köftede bulunur bolca köfte tüketelim..