B6 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur

Konusu 'Bitkisel Tedavi' forumundadır ve Elif tarafından 9 Ekim 2013 başlatılmıştır.

  1. Elif

    Elif Yönetici Admin

    B6 vitamini besinleri ve faydaları nelerdir


    B6 vitamini tüm vücut fonksiyonları üzerinde etkilidir. Piridoksin adıyla da bilinen B6 vitamini, nörotransmitterin sentezinde rol alır. Protein metabolizmasında çok önemli bir koenzimdir. Bu nedenle de yaşamsal açıdan oldukça önemlidir.
    B6 vitamininin eksikliğinde yıkıcı sonuçlar ortaya çıkabilir. B6 vitamini eksik olarak alındığında kas hücrelerinin amino asit emilimi düşer.

    B6 vitamini bulunduğu besinler:

    B6 vitamini kırmızı et ve et ürünlerinde (özellikle de karaciğer), çiğ sebzelerde, beyaz et ve bir miktar da süt ve süt ürünlerinde bulunmaktadır.