Bağırsakları Çalıştıran Yiyecekler Nelerdir?

Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Mira tarafından 28 Mart 2014 başlatılmıştır.

  1. Bağırsakları Çalıştıran Yiyecekler


    Bağırsakları çalışmasını sağlayan besinler yiyecekler neler?

    Bağırsakları çalıştırmak için özellikle sulu yiyecekleri ve lif içeren besinleri tercih etmeniz gerekmektedir.Bağırsak tembelliğinin gerçekten üzerinde durulması gereken bir durum olduğunu unutmamalısınız.

    Kimi insanlar bağırsakların iyi çalışamaması olarak adlandırılan bağırsak tembelliğinin kilo almanın nedenleri arasında olduğunu bile bilmiyorlar malesef.Evet yanlış duymadınınız bağırsakları iyi çalışmayan kişilerin metabolizmaları daha yavaştır ve bu da kilo almak manasına geliyor.

    Peki böyle bir durumla karşı karşıya kalındığınd ane yapılması gerekiyor.

    Çözüm oldukça basit. Lifli yapısıyla bağırsakları çalıştıran yiyeceklerin tüketilmesi gerekmektedir.İşte o besinler.

    İçecek olarak tüketilmesi gerekneler;
    Bol bol su,Meyve suları,Mürdüm eriği suyu (prune juice),Üzüm suyu (White grape juice) Çok ufak bebekler için az miktarda uygun,Havuç suyu,Elma suyu
    Sebzeler,Ispanak Lahana,Bezelye,yeşil fasülye,Havuç,Bamya,Kabak,Sebze çorbaları

    Baklagiller:Mercimek,Kuru fasülye,Bulgur

    Meyveler Elma (kabukları ile) Armut (kabukları ile)

    Kayısı,Karpuz,Kiraz,Muz (bilinenin aksine muz lif içerir)
    Kuru meyveler Kuru kayısı,Kuru mürdüm eriği (prune) Hurma, Kuru incir

    Yaslanma-karsiti-yiyecekler-.jpg