Besin Grupları Nedir Kısaca

Konusu 'Öğrenci Web' forumundadır ve Nehir tarafından 23 Nisan 2014 başlatılmıştır.

  1. Besin Grupları Nelerdir Kısaca

    Sağlıklı bir hayat amaçlı birinci kural;sağlıklı beslenmektir . Sağlıklı besinler tüketilip , düzenli beslenilmeye dikkat edilirse hiçbir rahatsızlık kapınızı kolay kolay çalmaz . Ama mutlaka naturel ve temiz olan besinleri tüketmeye dikkat edin .

    Sağlıklı ve dengeli beslenme için alınması gerekli olan besinleri 5 ana grupta toplayabiliriz:
    * Tahıl ve Ekmek Grubu
    * Sebze ve Meyve Grubu
    * Süt ve Süt Ürünleri
    * Et Grubu
    * Yağ ve Şeker Grubu
    En çok tüketilmesi gerekli olan besin grubu tahıllardır . Bundan bir sonra sebze ve meyveler gelir . Bu grubu , süt ve süt ürünleri ile et grubu besinler takip eder . En az tüketilmesi gerekenler yağ ve şeker grubudur .
    Hayvansal ve Bitkisel besinleri kimyasal özelliklerine yönelik ise Karbonhidratlar , Proteinler , Yağlar , Vitaminler , Mineraller ve Su olarak gruplandırabiliriz . Her besin grubunun vücut amaçlı gerekli olan benzeyen yada ilginç özellikleri bulunmaktadır . Sağlıklı beslenme , işte bu besin gruplarının yeterli ve dengeli alınmasıyla sağlanır .