Britney Spears'ın güzellik sırları

Konusu 'Kadının Not Defteri' forumundadır ve Elif tarafından 9 Haziran 2013 başlatılmıştır.

  1. Elif

    Elif Yönetici Admin

    Dünyaca ünlü yıldızlardan biri olan Britney Spears , güzelliğiyle dikkat çekiyor.Genelde bütün ünlülerin güzellik sırlarını merak ederiz. Peki Britney Spears’in güzellik sırları nelermiş? Gelin hep beraber kendi açıklamalarından bunu öğrenelim..

    Her gün 2 litre su için

    * Hamburger gibi fast-food besinlerden uzak durun. Ünlü insanların sürekli dışarda yemek yediğini düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Ben ve ailem hamburger türü fast-food yiyeceklerden asla yemiyoruz.

    * Her gün 2 litre su için. Çünkü su bütün fazla yağları vücutan dışarı atar. Böylece hem selülitlerden kurtulun, hem de cildinizin parlaklığına parlaklık katın.

    * İnce halinizle çekilmiş fotoğrafları veya olmak istediğiniz bir kilodaki kişinin fotoğrafını buzdolabına asın. Mutfağa her girdiğinizde, bu fotğrafa bakın. Böylece içinizdeki yeme dürtüsünü engelemiş olursunuz.

    * Çok beğendiğiniz halde, içine bu kilonuzla sığamayacağınız bir elbise alın ve onu dolabınıza asın. Diyet yapmaya karar verene kadar o elbiseyi giymeye çalışın. Böylece elbise size olmayacak, siz de fazla kilolarınızdan kurtulmak için rejime başlayacaksınız. O elbiseyi giymek için can atıp, diyetinizi daha sıkı tutacaksınız.

    * Kola gibi içeceklerden uzak durun. Çünkü bu içeceklerdeki yapay tatlandırıcılar, tahmin edemeyeceğiniz kadar kilo aldırıyor. Bu içeceklerin yerine elma ya da portakal suyu için.

    * Eşiniz için zayıflamak yerine, kendinize olan saygınız için zayıfladığınızı bir an bile aklınızdan çıkarmayın. Çünkü önemli olan kişinin kendisini beğenmesidir.

    * Bol bol sebze tüketin. Özellikle bu sebzeleri haşlayıp tüketmeye özen gösterin. Böylece sebzeler vitaminini kaybetmemiş olur. Bu arada sebze olarak en çok ıspanak ve pırasa tüketiyorum.

    * Süt ürünlerini yemeyi ihmal etmeyin. Özellikle bol bol yoğurt yiyin. Yoğurt hem kadınlar için güzellik yaratan hem de karnınızı tok tutmak için ideal bir besin.

    * Kahvaltıyı sakın ihmal etmeyin. Ben kesinlikle kahvaltımı yapmadan güne başlamam. Asla doymadan kahvaltıdan kalkmayın. Böylelikle gün içinde sürekli acıkmazsınız.

    Esmer ekmek tüketin

    - Akşam yemeğinde ise tabağınızdaki porsiyonların az olmasına dikkat edin. Doyduğunuzu hissettiğiniz anda yemek yemeyi bırakın. Esmer ekmek yiyin.

    - Canınınız çok istediği çikolata gibi kalorili yiyeceklerden az da olsa yiyin. Çünkü vucüdun tatlıya da ihtiyacı var. Ancak aşırıya kaçmayın.

    - Zayıflayacağınıza mutlaka inanın. Zaten başarmanın yarısı, ona inanmaktır. Böylece kendinizi psikolojik olarak da hazırlamış olursunuz.

    - İşte en önemli kural. Kesinlikle ve kesinlikle spor yapın. Mutlaka günde en az yarım saat yürüyün.

    - Çok ya da az uyumayın. Özellikle 8 saat uyumaya özen gösterin.

    - Salata yerine ızgara et, tavuk ya da balık yiyin. Özellikle ızgara balık benim favori besin maddem…

    Elma yemeden yatağa girmeyin

    * Yatmadan önce elma yiyin. Ben her gece yatmadan önce mutlaka bir adet yeşil elma yiyorum. Elmayı soymadan yiyin. Çünkü elmanın kabuğundaki vitaminler hem rahat bir uyku uyumanızı, hem de ertesi güne daha zinde başlamanızı sağlayacaktır.

    * Düzenli bir cinsel hayatınızın olmasına dikkat edin. Çünkü çiftler arasındaki düzenli cinsel ilişki, hem formunu tutmak isteyen kadınlar hem de erkekler için son derece önemli.

    * Bol meyve yiyin. Diyetin olmazsa olmaz kuralları arasında meyve ilk sırada yer alır. Öğün aralarında meyve yiyerek açlığınızı bastırmış olursunuz.

    * Kimsenin düşüncelerine kulak asmayın. Eğer karar verdiyseniz, diyetinizi uygulayın.

    * Kendinizi diğer kadınlarla kesinlikle kıyaslamayın. Çünkü kıyasladığınız anda kilonuz konusunda kararsız kalacaksınız.

    [IMGALT=http://img.webokur.net/upl/uploads/britney-spears-in-guzellik-sirlari-19054.jpg] Britney Spears güzellik sırları [/IMGALT]