Cildi Gençleştiren Meyveler

Konusu 'Kadının Not Defteri' forumundadır ve Elif tarafından 1 Ekim 2012 başlatılmıştır.

  1. Elif

    Elif Yönetici Admin

    Meyvelerin faydaları gençleştiren meyveler sağlıklı beslenme

    Cildi gençleştirmek için hangi meyve sebze yenmeli?

    Cildi Gençleştiren Besinler:
    Cilt bakımı için sadece cildinizi dışarıdan destelemek yetmez. Cildinizi gençleştirecek meyveler sayesinde, gençliğinizi de koruyabilirsiniz.
    İşte cildi gençleştiren meyveler:

    [​IMG]

    Ahududu

    Bir meyve fazla miktarda a vitamini içeriyorsa cildiniz için yararlı.İçindeki B1 vitamini ayrıca sinirler açısından iyi. C vitamini cilt dokusu için olumlu sonuçlar yaratır. Gerilmiş bir cilde sahip olmak isteyen ahududu yemeli.

    Elma

    Elma vitamini çok bol olan bir meyve pürüzsüz bir cilt sağlar. A, b1, b2 ve C vitaminleri cildin sıkılaşmasına etkendir. İçindeki E vitamini genç kalmak için etkilidir.. Elmada 'Pektin' isimli madde de var. Sindirimi kolaylaştırır. 20′ye yakın mineralle bu işlevi görür. Bu arada içinde yüksek miktarda meyve asidi barındırır.Doğal bir temizleyici olarak da bilinir.

    Armut

    Diyet yapan insan mutlaka armut yemeli. Armudun su söktürücü bir özelliği var. Ayrıca tok tutuyor. Mineral yönünden de çok zengin. İçindeki Beta Karoten çok önemli. Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilt oluşumu var. Yine fazla miktarda C vitamini dokuların sağlam olmasını sağlar. Ancak lekesiz ve sarı renkli olan armut tercih edin.

    Çilek

    Bir avuç çilek mucizeler yaratır. Bedenin kalojen üretimi için gerekli olan antioksidan içerir. İçinde günlük ihtiyacımız olan c vitamini var ayrıca. Bu arada diyette olanlar için ideal çünkü kalorisi düşük. Günde üç dört çilek yerseniz, iki ay sonra cildinizdeki değişimi göreceksiniz.

    Erik

    Küçük meyveler her zaman için cilde çok iyi gelir. Mesela erik B ve cilt için önemli olan E vitaminlerini içerir. Lif oranının yüksek olması da eriğin önemini artırıyor. Bu arada kurusunu da tercih edebilirsiniz. Yazın tazesini kışın ise kurusunu yiyebilirsiniz. Genç kalmak isteyenler bu meyveyi elinin altından eksik etmesin.

    Kivi

    Genç kalmak isteyen herkes kivi yemeli. İçinde C vitamini oranı yüksek. Kivi bağışıklık sistemini güçlendirir. Cildin geç yaşlanmasını isteyenler için önerilen bir meyve. Ayrıca sıkıp yüzünüze de sürebilirsiniz.

    İncir

    Bir adet inciri avuç içinde sıkıp, elinizle bulamaç haline getirin. Bu bulamacı gözaltına yayın. Sonra güneş görmeyen bir yerde gözünüzü kapatıp uzanın. Yaklaşık 15 dakika sonra arınmış su ile yıkayın. (Şişe suyu da olabilir) Zaman içinde gözaltı morluklarına iyi geldiğini göreceksiniz.

    Kavun

    Bazı ciltler kaşınır ve pullanır. Böyle sorunlarda beta karoten içeren kavun yemek önemli. Kalojen dokusuna da iyi gelir kavun. İçinde kırışıklıkları yok etmeye yarayan karotenler bulunuyor. Bu arada güneş lekelerine de engel olur.