Cildi Onaran Yiyecekler Nelerdir ?

Konusu 'Kadının Not Defteri' forumundadır ve webkolik tarafından 5 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

  1. webkolik

    webkolik Süper moderatör Yönetici

    Vücudunuza aldığınız gıdalar cildin iyileşmesine yardım edebilir.Kendinizi nasıl hissettiğiniz ve genel sağlığınız üzerine de bu gıdaların doğrudan etkisi vardır.


    CİLDİNİZ KURU İSE

    Beslenme programınıza yağ eklemeyi deneyebilirsiniz."Ceviz yağlı balık ürünleri, somon balığı keten tohumlu yemek gibi yiyecekler cilt hücrelerinize nemi içeriden kazandırır".

    Kafeinden kaçının Alkollü içkiler gibi kafein de idrar söktürücüdür.

    CİLDİNİZ KIRMIZI İSE

    Silika yönünden zengin olan salatalığı deneyin. "Ayurveda vücudu içeriden serinleten ve iltihabı azaltan yiyecekler yenmesi gerektiğini savunur. Salatalık bunun için ideal. Aynı şekilde yaraların iyileşmesi için gerekli çinko yönünden zengin besinler de öyle". Bademde nohutta ve kabuklu deniz ürünlerinde çinko bulunur.

    Cildi kurutan alkolden baharatlı yiyeceklerden ve yüksek oranda kafeinli içeceklerden.

    CİLDİNİZ YAĞLI/ AKNE EĞİLİMLİ İSE

    Beslenme programınıza probiyotik ekleyin. "Probiyotik vücuda iltihapla savaşacak sağlıklı bakteriler kazandırır ve sivilceyi azaltır" . A vitamini ve çinko yönünden zengin besinler de gözenekleri tıkayan yağ üretimini ve pürüzlenmeyi azaltır.

    Hormon kullanılan süt yoğurt gibi süt ürünlerinden.

    İPUCU

    Salatalık gibi bol su içeren yiyecekler yemek cilt yüzeyindeki kuruluğun azalmasını sağlayabilir. Yoğun su içeren yiyecekler hücrelere tek başına sudan daha iyi nüfuz eder. Ayrıca cilt hücrelerini şişiren ve ince çizgilerin azalmasına yardım eden hücre zarının güçlenmesini sağlarlar.

    KAHVE VE KÖTÜLEŞTİRİCİ ETKİSİ

    Kafeinin vücuttaki asit oranını arttırdığını ve sivilceleri azdırdığını fark ediliyor. "Günde bir fincan tamam ama ben yine de tamamen bırakıp yerba mate'ye (Paraguay çayı) veya yeşil çaya geçmenizi öneririm. Yeşil çayın küçük enerji dopingi etkisi gibi pek çok yararı vardır."