Daha temiz olmamız için neler yapmalıyız

Konusu 'Bilgi bankası' forumundadır ve Ceren tarafından 3 Mart 2015 başlatılmıştır.

  1. Ceren

    Ceren Süper moderatör

    Daha temiz olmamız için neler yapmalıyız

    Düzenli olarak banyo yapmalıyız.
    Tırnaklarımızın kısa ve temiz olmasına dikkat etmeliyiz.
    Yemekten önce ellerimizi yıkamalıyız.
    Yemeklerden sonra ve özellikle yatmadan önce dişlerimizi fırçalamalıyız.

    Vücut sağlığımız için;
    Düzenli olarak spor yapmalı, sağlıklı ve dengeli beslenmeliyiz.
    Uykumuzun düzenli olmasına dikkat etmeli, erken yatıp erken kalkmalıyız.
    Aşılarımızı yaptırmalıyız.
    Meyve ve sebzeleri yemeden önce bol su ile yıkamalıyız. Yiyeceklerin temiz olmasına dikkat etmeliyiz.
    Terliyken su içmemeliyiz.
    Açıkta satılan yiyecekleri yememeliyiz.
    Sigara ve alkol gibi zararlı maddelerden uzak durmalıyız.
    Anne ve babalarımızın izni olmadan hiçbir ilacı kullanmamalıyız.



    Beden temizliğini üç başlık altında inceleyebiliriz:

    Vücudun Dış Temizliği .
    Vücudun İç Temizliği .
    Kıyafet Temizliği .
    Vücudun Dış Temizliği; farklı etkenlerle kirlenen bütün harici organlarımızı temiz tutmaktır . Bu temizlik sürekli ve periyodik olmalıdır . Misal bir insan , hızlı kirlenen el , ayak , yüz ve burun bunun için benzer organlarını erken , öğle ve akşam günde asgari üç defa bol su ile yıkar . Yemeklerden sonra ve yatmadan öncelik olarak ağzını temizler ve dişlerini kesinlikle fırçalar . Haftada asgari 2 defa banyo yapar ve bütün vücudunu bol su ve sabun ile temizler . Tırnaklarını uzayınca keser . Saçlarını temiz tutacak dolaylarında uzatır ve gerek duyulduğunda anında tıraş olabilir . Kolonya bunun için benzer çok gösterişli olmayan hoş kokular kullanır ve mis bunun için benzer kokar .

    Vücudun İç Temizliği; İç organlarımızı zararlı yiyecek ve maddelerden uzak tutmaktır . Misal bir insan , itinalı yiyecek yer ve çok yemekten sakınır . Zararlı yiyecek ve içeceklerden uzaklaşır . Sigara ve alkol bunun için benzer zararlı alışkanlıklardan kesinlikle kaçınır . Kahve ve oyun salonları bunun için benzer yerlerin iyi olmayan havasını teneffüs etmez . Sağlığını tehlikeye düşürecek davranışlara yanaşmaz .
    Elbise Temizliği ise; giyeceklerimizi temiz tutmak , hoş kullanmak ve kirlenen giysilerimizi anında değiştirip yıkatmaktır . Temiz kıyafet , yepyeni kıyafet demek değildir . Temiz ve ütülü kalan bir kıyafet önceki de olsa hoş görünür . Hor kullanılmayan bir giyecek , uzun ömürlü olabilir .
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 2 Mart 2015