Düzenli Yürüyüş Yapmak İnsanı Zayıflatır mı?

Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Demir tarafından 2 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

  1. Yürüyüş Yapmak İnsanı Zayıflatır mı?

    Yürüyüş yapmak genel sağlık açısından oldukça faydalıdır. Her gün en az yarım saatlik yürüyüş yapmak insan sağlığı için çok yararlıdır.
    Pekala yürüyüş insanı zayıflatır mı? Evet zayıflatır ancak her gün aksatmadan yürümelisiniz ve bu yürüyüşler 1 saat boyunca tempolu bir şekilde olmalı.
    Amerika'da bu konuyla ilgili bir araştırma yapılmış ve şu sonuçlara ulaşılmış: her gün düzenli olarak bir saat tempolu yürüyüş yapan kadınların obez olma ihtimallerinin yüzde 24, diyabet hastalığına yakalanma ihtimallerinin ise yüzde 34 azalıyor
    Ancak dikkat etmeniz gereken konu bulunuyor. Bu, ağır yemeğin hemen ardından yürümemek ve yanınızda daima su bulundurmak.