En Çok Kilo Aldıran Yiyecekler Nelerdir

Konusu 'Eğitim Desteği' forumundadır ve Demir tarafından 14 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

  1. En Fazla Kilo Aldıran Yiyecekler Nelerdir

    Başlıca kilo aldırıcı yiyecekler arasından şeker,şekerlemeler ve tatlılar olmaktadır.Şeker ihtiyaçlarımız arasında çayımızda kullanmış olduğumuz veya herhangi bir içecek grubu içerisinde şeker olması, çikolatalar içerisinde mısır şurubu bulunması biraz bu şekerli gıdalara bağımlılığımızı arttırmakta olup az alırsınız ve sürekli üstüne koyarak tüketiriz. Şekerleme grubuna bakacak olursak günlük hayatta tüketmiş olduğumuz hamur işleri,cipsler gibi gıdalar hoş gelmesi ile tüketme ihtiyacı hissi uyandırır ve bunun ardından açıkmamıza neden olup sürekli yeme hissi uyandırır.Yağlı,unlu ve tuzlu ürünler kilo almamıza neden olacaktır.

    Diğer kilo aldırıcı ise alkol dür.Alkol kullanımı vücutta direk yap depolanmasına neden olan yüksek kalorili içeceklerden birisidir.Ayrıca alkol yanında atıştırmalıklar olduğu gibi yani cips gibi bu ürünlerde yağlı olduğu için özellikle karın ve bel gölgesinde yağlanmaya neden olacaktır.

    Bir diğer kilo yapıcı yiyeceğimiz ise ekmektir.Ekmeği gündelik hayatta oldukça fazla tüketmekteyiz.Ekmeği en aza indirmek gerçekten çok iyi olacaktır.Özellikle sabah kahvaltı da iki dilimi geçemeyecek şekilde tüketilmedi ve aynı şekil yemeklerin yanında da 1-2 dilim tüketilmelidir.Her öğünde ekmek yememeniz tavsiye edilmektedir.Sabah ve ikindi yemeklerinde ekmek tüketim diğer öğünlerde tüketilmemesi önerilir.