Günde Alınması Gereken Kalori Miktarı

Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Lavinia tarafından 19 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

  1. Günde Alınması Gereken Kalori Miktarı ne kadardır

    Bir günde alınması gereken kalori miktarı

    Günlük alınması gereken kalori miktarı kişinin metabolizma hızına bağlıdır. Her insanın metabolizma hızı farklıdır. Bir kadının ortalama metabolizma hızı 1493, erkeğin ise 1662’dir. Örneğin, metabolizma hızınız 1500 ise kilonuzu korumak için günde en az 1500 kalori almanız gerekir. Metabolizma hızınızı öğrenmek için bir sağlık kuruluşuna başvurabilirsiniz.