Günde Harcanması Gereken Kalori

Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Yavuz tarafından 5 Eylül 2012 başlatılmıştır.

  1. Günde Harcanması Gereken Kalori Ne Kadardır

    Günde Kaç Kalori Harcamalıyız

    Bayanlar için günlük 1000-1200 Kkal ,erkekler için 1200-1600 Kcal sınır seçilir. Yapacağımız diyette kalori muhakkak düşük olmalı fakat 800 kalorinin altında da olmamalıdır. Eğer diyete başlayacaksak aldığımız kaloriyi mutlaka azaltmalıyız.
    [​IMG]