Hızlı Zayıflamak İçin Ne Yemeli?

Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Yavuz tarafından 6 Ekim 2012 başlatılmıştır.

  1. Çabuk Zayıflamak İçin Ne Yemeli?

    Kolay Zayıflamak İçin Ne Yemeli

    Sağlıklı doğru ve aynı zamanda kolay hızlı zayıflamak için yememiz gerekenler çok önemlidir. Tabiki zayıflamak sadece yemekle alakalı değildir. Zayıflayabilmek için kompleks bir çalışma gerekmektedir. Tabiki yediklerimiz bu çalışmanın önemli br kısmını oluşturmaktadır. Bunun yanında düzenli spor ve egzersiz mutlaka olmalıdır. Çabuk zayıflama programını uygularken yiyeceklerinizi ana başlıklar ile şöyle genelleyebiliriz.
    [​IMG]
    Ana yemeklerden tavuk, yağsız kırmızı et, balık ve baklagillerden olan mercimek, fasulye tüketebilirisiniz. Sabahları yiyebilecekleriniz, layt ekmek peynir zeyin yanında dometes ve salata çeşitleri yemelisiniz. Akşam yemeklerini erken ve hafif yemelisiniz. Ayrıca şeker oranı yüksek meyvelerden de uzak durmalısınız.