Kadın ve erkeklerde ideal bel ölçüsü

Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Nehir tarafından 13 Nisan 2015 başlatılmıştır.

  1. Kadın ve erkeklerde ideal bel ölçüsü nedir

    İdeal bel ölçünüzü hesaplamak için yapmanız gerekenler şunlar:

    Önce boyunuzu ölçtükten sonra 150′den çıkartıyorsunuz. Çıkan sonucu 4 e böldükten sonra 100 ekliyoruz. Elde ettiğiniz rakamı boyunuzun ölçüsünden çıkarttığınız zaman, bulunan rakam sizin ideal kilonuz oluyor. Bayanlar için bu değerler bir kaç sayı daha fazla veya düşük olabilir.

    Göbek deliğinin üzerinden beli mezura ile çevreleyerek belinizi ölçebilirsiniz. Çıkan rakam 82 cm ise bu kadınlar için ortalama bir rakamdır ve sağlık açısından sorun olmaz ancak; beliniz 93 cm ise sağlığınız risk altında demektir.




    Belimizin ölçüsü sağlığımız için önemli bir göstergedir.İdeal bel ölçüsü hesaplanması için basit bir formül vardır.
    Bel ölçüsü ortalama olarak boyumuzun yarısı kadar olmalıdır.
    Örnek vermek gerekirse 180 cm boyunda olan bir erkeğin bel ölçüsü 90 cm'yi geçmemelidir.
    Kadınlarda da aynı hesap geçerlidir.
    Erkeklerde bel ölçüsü 100 cm'yi, kadınlarda ise 92 cm'yi geçmemelidir.A
    ksi takdirde obesite yönünden tehlike çanları çalacaktır.
     
    Son düzenleme: 9 Nisan 2015