Karatay diyeti nasıl yapılır

Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Elif tarafından 26 Mart 2012 başlatılmıştır.

  1. Elif

    Elif Yönetici Admin

    Karatay diyeti nedir nasıl yapılır

    Canan Efendigil Karatay Diyeti


    Kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmayı arzu ediyorsanız, kilo verirken halsizlik, bitkinlik, isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden, mutlu ve enerjik bir şekilde yaşamayı istiyorsanız ve en önemlisi unutkanlık şikayetlerinden kurtulmayı, düşüncelerinizin berraklaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı hedefliyorsanız bu diyet tam size göre:

    [​IMG]

    Karatay diyeti glisemik indeksi düşürmek adına rafine edilmiş ve işlenmiş hazır yiyecekleri önerir. Karatay diyetinin temel dayanağı gün boyu kan şekerini hareket ettirmeyerek acıkma hissi yaratmaması. Diyete göre Karatay formülü ara öğün olarak karındaki yağları yakar.
    Karatay diyetinde Et, balık, süt, peynir, yoğurt, yumurta, tereyağı, bakliyat, turşu, sebze, meyve ve kuruyemişler serbest.
    Günde rafadan ve kayısı olmak kaydıyla 2 yumurta yemenin zararlı olmadığını iddia eden Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, salam, sucuk ve sosis içinde nitrat asidi bulunduğunu, ısıtıldığında ise kanserojen madde ihtiva ettiğini belirterek, pastırmanın sağlıklı olduğunu öne sürüyor.


    Her gün akşam saat 19.00-20.00’den sonra meyve dahil hiçbir şey yenilmemeli. bol su, taze limon eklenmiş olarak içilebilir ve mümkünse yatmadan önce 30-40 dakika kadar yürüyüş yapılmalı.