Karbonhidrat bakımından zengin besinler nelerdir?

Konusu 'Öğrenci Web' forumundadır ve Suga tarafından 28 Eylül 2016 başlatılmıştır.

  1. Suga

    Suga Süper moderatör Yönetici

    Karbonhidrat bakımından zengin besinler nelerdir?
    Aşağıda basit ve kompleks karbonhidrat açısından zengin gıdaların listesi sunulmuştur.

    Meyveler: Muz, elma, üzüm, ananas, elma püresi, yaban mersini, çilek, portakal, kavun, armut, şeftali, kuru üzüm, kurutulmuş meyveler.

    Sebzeler: Beyaz patates, tatlı patates, mısır, bezelye, kabak.

    Bakliyat: Mercimek, barbunya, fasulye, siyah fasulye, kuru fasulye, lima fasulyesi.

    Süt Ürünleri: Süt, yağsız süt, yoğurt, yağsız yoğurt.

    Tahıllar: Esmer pirinç, arpa, bulgur, darı, çavdar, yulaf ezmesi, kahvaltılık gevrekler, patlamış mısır, tam buğday unu.