Kilo verdiren limon diyeti !

Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve webkolik tarafından 11 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

  1. webkolik

    webkolik Süper moderatör Yönetici

    Limon diyeti:

    Kilo vermek için denemediğim yol kalmadı diyenlerdenseniz bir de limon diyetiyle zayıflamayı deneyin.Toksinleri atırma özelliğine sahip olan limon vücudun su tutmasını ve dolayısıyla da selülit oluşumunu engelliyor.
    Limon diyetiyle bir hafta içinde hiç zorlanmadan 2 kilo verebilirsiniz.
    Pazartesi
    Sabah

    1 fincan şekersiz çay

    2 dilim diyet ekmek
    1 çorba kaşığı limon marmeladı.
    Öğle

    2 tatlı kaşığı sıvı yağ
    2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav
    Karışık salata
    1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış yarım limon suyu ile tatlandırılmış 1 kase meyve salatası.
    Akşam

    Yağsız etle yine yağsız olarak sadece limon suyu ilave edilerek pişirilmiş kuşbaşı et (120 gram)
    1 kepekli sandviç (veya 1 paket diyet bisküvi)
    1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak.
    Salı
    Öğle

    Üzerine biraz zeytinyağı ve 1 limonun suyu gezdirilmiş 150 gram fırında balık
    1 kepekli sandviç (veya 1 paket diyet bisküvi)
    1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonun suyuyla pişirilmiş taze fasulye.
    Akşam

    150 gram tavuk göğsü (1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile pişirilmiş)
    Yarım limon suyu ve çok az sıvı yağ ile ızgara edilmiş dolmalık biber
    1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi).
    Çarşamba
    Öğle

    Yoğurt ve limonla pişirilmiş 70 gram makarna
    Zeytinyağı ve 1 limonun suyu ile tatlandırılmış karışık salata
    Yarım limon suyu ve az şekerle karıştırılmış bir kase çilek.
    Akşam

    Maydanoz
    Yarım limon suyu ile pişirilmiş 150 gram ahtapot
    Zeytinyağı ve yarım limon suyuyla pişirilmiş taze fasulye
    1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi).
    Perşembe
    Öğle
    40 gram dil peyniri
    30 gram diyet ton balığı
    5 yeşil zeytin ve limon suyuyla hazırlanmış salata
    1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi)
    Muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası.
    Akşam
    Limonla ve domatesle tatlandırılmış 150 gram palamut
    Yarım limon ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata
    2 tane haşlanmış patates.
    Cuma
    Öğle
    Az sıvıyağ ve limon suyu ile tatlandırılmış 120 gram rosto
    1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi)
    1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonun suyuyla pişirilmiş taze fasulye.
    Akşam

    2 tatlı kaşığı sıvıyağ
    2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav (70 gram)
    Zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış dil (120 gram)
    Limon suyu ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata.

    Cumartesi
    Öğle
    Limon suyuyla tatlandırılmış 120 gram ızgara tavuk
    1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi)
    1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak.
    Akşam
    70 gram haşlanmış pirinç
    Sebze
    20 gram peynir
    30 gram diyet ton balığı

    Zeytinyağı ve limon sulu salata
    Muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası
    1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılmış domates salatası.
    Pazar
    Öğle
    70 gram makarnayı pişirip rendelenmiş 1 limonun kabuğu ve sıvıyağ ile tatlandırın 40 gram kaşar peyniri serpin
    1 tatlı kaşığı sıvı yağ ve yarım limon suyu ile tatlandırılmış taze fasulye
    1 portakal veya greyfurt (C vitamini ve antioksidan açısından çok zengin)
    Akşam
    Az zeytinyağı ve limonla tatlandırılmış 150 gram fırında pişirilmiş balık
    1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi)
    1 tatlı kaşığı sıvı yağ ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış ıspanak.