Öfke Nasıl Kontrol Edilir Kısaca

Konusu 'Kısa Özet Bilgiler' forumundadır ve Demir tarafından 14 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

  1. Öfkelenmek Nasıl Kontrol Edilir

    Öfke tabi ki olacaktır fakat verecek veya gösterecek olduğunuz öfkeyi doğru biçimde saygılı bir biçimde göstermenize öfke kontrolü denilmektedir.Öfkeyi içimizden hiç bir zaman çıkartır atamayız fakat kontrol etmek bizim elimizde olduğunu bilimelisiniz.Öfkelendiğinizde hemen kalkıp sağa sola çatmalar bir yerlere vurmalar gibi durumlar öfkenizi kontrol edemediğiniz anlamına gelmektedir.

    Öfkelendiğiniz anda düşünmeniz gereken yapacak olduğunuz her şey size karşınızdaki insana zarar vereceğiniz düşünmeniz ve sabırlı, sakin olmalısınızdır.Öfke anında karşınızdaki kişi ilk aklınıza gelen şeyi kesinlikle söylemeyin, karşıdaki kişiyi iyice dinleyin sözünü kesmeyin ve hemen misillemeye kalkmayın.Öfke anında derin nefes alıp verin ve gözlerinizi kapatıp başka yerlerde olduğunuz hayal edin bu şekilde kısa sürede öfkeniz dinecektir.