Öğle yemeğinizi beslenme çantanızda yiyin

Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve webkolik tarafından 3 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

  1. webkolik

    webkolik Süper moderatör Yönetici

    Öğle yemeğinizi dışarıda beslenme çantanızda yiyin. Kahvaltınızı veya yemeklerinizi geleneksel standartlara uygun biçimde yapmak zorunda değilsiniz. Arta kalan çorbanın veya sütlacın kahvaltıda yenmeyeceğini ya da bir sandviç veya omletten mükemmel bir akşam yemeği olmayacağını kim söylemiş? Kendinizi iyi ve sağlıklı tutmanız gerekir. Bu da, bir şeyler yemek için oturmaya bile vaktiniz yokken, yediğiniz hakkında esnek olmanız, yani gün boyu sık sık küçük porsiyonlar halinde sağlıklı aperatiflerden yemeniz anlamına gelebilir.

    Aperatifleri, bebeğinizi emzirirken veya bebek arabasını iterken bile tek elinizle rahatlıkla atıştırabilirsiniz. Ara sıra bebeğinizi yanınıza alarak arkadaşlarınızla buluşmaya gitmeniz, ruh sağlığınız için yemekten daha önemli gibi görülebilir. Ancak onlarla buluşmaya giderken yolda fıstık ezmeli bir atıştırmanız bunların her ikisini yapmanızı sağlar.