Oruçluyken susamamak için ne yapmalı

Konusu 'Dini günler ve geceler' forumundadır ve Demir tarafından 2 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

  1. Oruçlu iken susamamak için ne yapmalı

    Ramazan ayı bu yılın en sıcak günlerine denk geldiği için gün boyunca ihtiyaç duyulan su miktarı daha da artıyor. Oruç tutarken vücut gün boyunca susuz kaldığı için susuzluk hissini aza indirmek oldukça önemli. Bu nedenle sahurda yediklerinize dikkat etmeniz gerekiyor. Susamamak için neler yapabilirsiniz sıralayalım.

    15 dakikada sahur yemeği yemeyin. Sahuru zamana yayın.
    Kızartmalardan uzak durun, yemeyin.
    Sahurda salatalık ve karpuz gibi su oranı yüksek gıdalar tüketerek susuzluk hissini azaltabilirsiniz.
    Tuzlu ve yağlı yiyeceklerden uzak durun.
    Sahurda yemek yerken aralara yayarak 1-2 litre su için.
    Sahur yemeği bitiminde önceden bir çay bardağına sırf dem koyarak beklettiğiniz çayı için. Ama eğer bunu yapamıyorsanız bol çay tüketmeye çalışın.