Protein eksikliğinin insan sağlığına etkileri nelerdir

Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Ceren tarafından 19 Mart 2015 başlatılmıştır.

  1. Ceren

    Ceren Süper moderatör

    Protein eksikliğinin insan sağlığına etkileri nelerdir

    Beyin gelişiminin % 90ı 3 yaşına kadar tamamlanır Bu dönemdeki protein yetersizliği zeka gelişimini olumsuz yönde etkiler

    Fazla protein alınırsa; vücutta belirli protein deposu olmadığından yağa dönüşerek depo edilirler İyi kaliteli proteinlerden hayvansal kaynaklı proteinler tercih edildiğinde kolesterol oranı artacağından, ileri yaşlarda kalp damar hastalıklarına yakalanma riski artabilir

    Yetersiz protein alınırsa; vücut kendi hücrelerini kullanır Büyüme yavaşlar, ağırlık kaybı görülür Hastalıklara yakalanma oranı artar, iyileşme süreci uzar ve kansızlık oluşur

    Proteinler, yeterli ve dengeli alındığında; büyüme ve gelişmeyi sağlar Doku onarımı ve yapımında, hemoglobin, enzim ve hormonların yapımında, vücudu dıştan gelen mikroplara karşı savunmada rol oynar

    Günlük protein tüketiminde hayvansal ve bitkisel kaynaklar eşdeğer olmalıdır Hayvansal protein tüketmeyenlerde; protein, demir, kalsiyum, B12 ve D vitaminleri yetersizdir
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 2 Mart 2015