Ramazan Bayramında Sağlıklı Beslenme Hakkında

Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Yavuz tarafından 18 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

  1. Ramazan Bayramında Sağlıklı Beslenme Hakkında

    Ramazan Bayramında Sağlıklı Beslenme Hakkında

    Bir ay boyunca oruca alışan bünyelerimiz bayram ile birlikte yeni bir çalışma moduna giriyor. Metabolizmamızda tıpkı makineler gibi belli programlara kendilerini uydurabiliyorlar. Oruc alışkanlığını henüz üzerinden atmamış olan bünyemize birden yüklenmemiz sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yüzden dengeli beslenmeye dikkat etmeliyiz. Ayrıca 6 gün Şevval orunu tutabilirsek kademe kademe bünyemiz oruçtan çıkarabilirz. Senenin tamamını oruçlu gibi geçirmiş olmamızda ayrı bir sevabıdır.

    Kadınların metabolizmasının erkeklerden daha yavaş çalıştığından bu nedenle kadınların, bayramda tatlı ve hamur işi tüketmek konusunda daha dikkatli olmaları gerekir. Bu dönem en hızlı kilo alınabilecek bir dönemdir, daha düşük kalorili yiyecekler tüketmeye özen gösterilmelidir.
    [​IMG]