Sahurda Kaç Bardak Su İçilmeli

Konusu 'Dini günler ve geceler' forumundadır ve Elif tarafından 11 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

  1. Elif

    Elif Yönetici Admin

    Sahurda Kaç Bardak Su İçilmelidir?

    Oruç için Sahurda Kaç Bardak Su İçmek Lazım?


    Ramazan ayında Sahurda ne kadar su içilmesi gerektiğini sizin iftardan sonra su içmeye başlamanız gerekir. Günlük su ihtiyacınızı karşılayacak kadar su içmeniz öneriliyor. İftar sonrasında başlayarak sahur vaktine kadar suyunuzu içmeniz tavsiye ediliyor.

    Ramazanda iftarla sahur arasında iki ya da iki buçuk litre su tüketilmesi isteniyor. Gün boyunca susuz kalan vücudumuz alması gereken su miktarı mutlaka yerine konulmalıdır.Oruç tutanlar gün boyu aç kalıyor.Bu nedenle gün içinde alınması gereken enerji ve besin grupları sahurda, iftarda ve 1 - 2 ara öğün ile geniş bir zaman dilimine yayılması gerekir. Yeterli ve dengeli beslenmeye de özen gösterilmelidir.