Sahurda nasıl beslenmeli

Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Elif tarafından 20 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

  1. Elif

    Elif Yönetici Admin

    Sahurda nasıl sağlıklı beslenmeli

    Sahurda Beslenme Önerileri

    Ramazanda özellikle Sahurda sindirimi hızlandıran ve çabuk acıkmayı sağlayan baharat ve tuzdan uzak durmak gerekir.

    Pirinç pilavı yerine bulgur pilavı yemeli. Çünkü şekerinizin düşmesine ve çabuk acıkmanıza neden olur.

    Hamur işleri ve beyaz ekmek tüketmemeli. Sebebi ise kan şekerini hızlı yükseltip hızlı düşürür. Onun yerine sizi daha uzun süre tok tutacak kepek ekmek tüketebilirsiniz.

    Turşu ve kızartmalardan uzak durun.