Sahurda Ne Yemeliyiz 2013

Konusu 'Dini günler ve geceler' forumundadır ve Elif tarafından 13 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

  1. Elif

    Elif Yönetici Admin

    Sahurda Ne Yemeliyiz (2013)

    Ramazana özel beslenme menüleri hazırlayarak özellikle de Sahurda ne yememiz konusunda bilinçli olursak sağlıklı oruç tutmamız mümkün.
    Buna göre Sahur Vaktinde;
    1. Tuzlu ve yağlı yiyeceklerden kaçının.
    2. Kızartmalardan uzak durun
    3. Sahuru zamana yayın. 15 dakikada sahur yapmayın.
    4. Sahur yemeği yerken aralara yayarak 1-2 litre su için
    5. Sahurda zeytin (tuzsuz ) tüketin
    6. Sahurda salatalık ve karpuz gibi su oranı yüksek gıdalar tüketin
    7. Sahur yemeği bitiminde önceden bir çay bardağına sırf dem koyarak beklettiğiniz çayı içiniz.
    8. Bunu yapamıyorsanız bol çay tüketmeye çalışın.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 13 Temmuz 2013