Sahurda Önerilen Yemekler

Konusu 'Nefis Ev Yemekleri' forumundadır ve Elif tarafından 14 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

  1. Elif

    Elif Yönetici Admin

    Sahurda Önerilen Yemekler Nelerdir

    Ramazan ayında sahur için hazırlanan yemekler yağlı olmamalı veya az yağlı zeytinyağlı yiyeceklerden oluşmasına özen gösterilmelidir.Sahur sofalarında bol yeşilliği ve meyveleri eksik etmeyin.

    Özellikle de sıcak günlerde bol meyve yemek vücudumuzun ihtiyacı olan sıvı alımını destekler.Sahur sofranızda bulunması gereken besinlerde en başta gelen besinlerin biri kahvaltılık tarzı az yağlı peynir bulundurmak, yumurta tüketmek gerekir.Çünkü hem protein kaynağıdır yumurta hem sizi tok tutacaktır günlük almanız gereken proteini almanıza yararlı olacaktır.

    Sahur da önerilen yemeklere gelelim; zeytinyağlı her tarz yemek sahur sofranızda bulunabilir. Ayrıca Sahurda Çorbayı menünüzden eksik etmeyin.Yemeklerin yanında bol bol yeşil yapraklı salatalar bulundurun domates,salatalık,kırmızı ve yeşil biber sahur için oldukça sağlıklı besinler arasındadır.