Sahurda Yenmesi Gerekenler

Konusu 'Dini günler ve geceler' forumundadır ve webkolik tarafından 15 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

  1. webkolik

    webkolik Süper moderatör Yönetici

    Sahurda Yenmesi Gerekenler neler

    Sahur vakitlerinde doyurucu ayrıca besleyici besinler yenmesi gerekir.Çünkü Uzun bir süre aç kalacak olan vücuda sıvı ihtiyacı alınması gerekir. Sahurda protein ağırlıklı beslenmeli, özellikle de yumurta,peynir ve süt türevleri sahur soframızdan eksik olmamalıdır.

    Sahurda ayrıca yeşil yapraklı olan sebze yemekleri özellikle de zeytinyağlı yemekler tercih edilmelidir.Taze domates,biber,salatalık ve maydonoz da alacağımız besinler arasında soframızda bulunmalı.Sahurda kuru meyveleri yemek tokluk hissi verdiği bilinmektedir.Ayrıca ceviz ve badem gibi kuruyemişleri tüketmek uzun süre tok kalmanızı sağlar.
    Açık şekersiz çay, asitsiz içecekler ile kuru meyveden yapılmış kompostolar ve bol bol su içilmesi en büyük önerilerden biridir.