Sigara Bıraktıktan Sonra Vücutta Neler Olur?

Konusu 'Soru ve cevaplar' forumundadır ve Demir tarafından 15 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

  1. Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücutta Neler Olur?

    Sigara malum hayatımızı büyük ölçüde etkileyen inanılmaz derece sağlığımız ile oynayan bir maddedir.Gençlik çağında içilen sigaranın zararları pek anlaşılmasa da ilerleyen yaşlara doğru hayatınızdaki sigaranın ne gibi yerlere sahip olduğunu anlayacaksınızdır.

    Sağlıklı bir yaşam için sigarayı hemen bırakmalısınız.Sigarayı bırakmak için hiç kimseden yardım almaya ihtiyacınız yoktur.Bırakan kişiler tamamen kenara koyarak bırakır ve içmezler hiç bir şekilde çoğu insan destek almadan sigarayı beyininde bitirmiş ve bırakmıştır.

    Sigara bırakıldıktan sonra insanda görülen değişiklikler ise şu şekildir.

    Sigarayı bıraktıktan 20 Dakika Sonra Kan basıncınız düzelir

    Kalp atışlarınız normale döner

    El ve ayak ısınız normale döner

    Sigarayı bıraktıktan 8 Saat Sonra kanınızdaki nikotin ve karbon monoksit düzeyi yarıya düşer

    Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner

    Sigarayı bıraktıktan 24 Saat Sonra karbon monoksit vücudunuzdan tamamen atılır

    Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar

    Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar

    Sigarayı bıraktıktan 48 Saat Sonra vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir

    Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir

    Sigarayı bıraktıktan 72 Saat Sonra nefes almanız kolaylaşır

    Enerji seviyeniz yükselir

    Sigarayı bıraktıktan 2-12 Hafta Sonra kan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar

    Akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar

    Yürüme ve koşmanız kolaylaşır

    Sigarayı bıraktıktan 3-9 Ay Sonra Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır.

    Nefes alma sorunlarınız iyileşir

    Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar

    Sigarayı bıraktıktan 1 Yıl Sonra kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner

    Sigarayı bıraktıktan 5 Yıl Sonra ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır

    Sigarayı bıraktıktan 10 Yıl Sonra akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner

    Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner

    Sigarayı bıraktıktan 15 Yıl Sonra felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner