Sindirim sisteminin sağlığını olumlu ve olumsuz etkileyen etmenler nelerdir

Konusu 'Güncel bilgiler' forumundadır ve Demir tarafından 15 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

  1. Sindirim sisteminin sağlığını olumlu ve olumsuz etkileyen faktörler nelerdir

    Sindirim sisteminin sağlığım olumlu etkileyen etkenler :

    • Yeterli ve dengeli beslenmek,

    • Alkol ve sigaradan uzak durmak,

    • Lokmaları iyice çiğnemek,

    • Sofradan tam olarak doymadan kalkmak,

    • Yemekten sonra bir saat kadar istirahat etmek,

    • Yemeğe çiğ salata veya taze meyve ile başlamak.

    Sindirim sisteminin sağlığım olumsuz etkileyen etkenler :

    • Yetersiz ve dengesiz beslenmek,

    • Sigara ve alkol kullanmak,

    • Çok sıcak ve çok soğuk şeyler yemek veya içmek,

    • Yemek sırasında ve yemekten sonra fazla miktarda su içmek.