Spor Yapmanın Faydaları Kısa Ve Öz

Konusu 'Sağlık Rehberi' forumundadır ve Elif tarafından 21 Mart 2013 başlatılmıştır.

  1. Elif

    Elif Yönetici Admin

    Kısaca Spor Yapmanın Faydaları, Sporun Yararları

    Sporun Faydaları anlatmakla bitmez. Ancak biz kısa bir ifadeyle önemine değinelim.En başta Sağlığımızın değerini anlamamıza yardımcı olur. Spor aynı zamanda yaşam kalitemizi arttırmamıza ve geliştirmemize de yardımcı olur. Fiziksel performansımızı geliştirir.Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır.Dinlendiğimizde kalp atımını düşürür. Kalp damar dolaşımını geliştirir. Ayrıca Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.Kandaki iyi kolestrolu artırır. Çabuk yorulmayı ve buna bağlı olarak kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller.Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır.
    Akciğerlerimizin kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır.Stresten korunmaya ve kurtulmaya yardımcı olur.Kalp krizi geçirdikten sonra, hayatta kalma şansınızı arttırır.