Spor Yapmanın Faydaları Maddeler Halinde

Konusu 'Sağlık Rehberi' forumundadır ve Elif tarafından 19 Mart 2013 başlatılmıştır.

  1. Elif

    Elif Yönetici Admin

    Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir? Sporun Yararları, Spor Yapmanın sağlığa Faydaları


    Sağlık açısından önemi tartışılmayacak Sporun Faydalarını Maddeler Halinde şöyle sıralayabiliriz:

    [​IMG]

    1. Spor, dikkat ve konsantrasyon gelişimine katkıda bulunur.

    2. Doğru ve yeterli solunum sağlar. Bu sayede kan tarafından beyne ve tüm organlara yeterli oksijen taşınır.

    3. Terleme vasıtasıyla vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

    4. El ve ayakların orantılı, doğru kullanılmasını sağlar. İnsana dik bir duruş temin ederek, hareketlerine esneklik ve zarafet kazandırır.

    5. Güç geliştirme sporu, vücut için çok önemli olan büyüme hormonunun (GH) düzenli üretilmesine ve bu hormonun tetiklenmesiyle devreye giren pek çok hormonun da üretilerek vücudun sağlıklı işlemesine yardımcı olur.

    6. Sporcular zor hastalanır, çabuk iyileşirler ve doğa şartlarına dayanıklıdırlar.

    7. Stresi engeller psikolojik rahatlama sağlar. Sporcuların kendilerini mutlu hissetmeleri yalnızca psikolojik değil aynı zamanda biyolojik etkilerin sonucudur.

    8. Spor deriye ve saça kan pompalayarak sağlıklı ve genç görünmenize yardımcı olur

    9. Spor, kas ve kemik yapısının zaman içinde zayıflamasını engellemesi özelliği ve hormon üretimine katkısıyla en etkin yaşlanmayı önleyici etkendir.

    10) Sporcu ne eksik ne de fazla yiyerek sağlıklı bir diyet geliştirebilir. Şişmansa zayıflar, zayıfsa kilo alır.