Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir Kısaca

Konusu 'Sağlık Rehberi' forumundadır ve Yavuz tarafından 5 Nisan 2013 başlatılmıştır.

  1. Spor Yapmanın İnsan Sağlığına Faydaları Nelerdir Kısa Özet

    Spor yapmanın vücudumuza sağladığı yararlar para ile satın alamayacağımız kadar değer taşımaktadır. Öncelikle spor, metabolizmanın sınırlarını zorlayarak yaşam standartlarımızı geliştirir. Bedenimizin zinde canlı ve kuvvetli olmasını sağlar. Spor yapan bir kişi derin ve güçlü solunum yapacağından, beyne ve diğer organlarımıza daha fazla oksijen Gitmesini sağlar. Bedenimizi harekete geçirerek, mafsalların kireçlenmesini önler ve yaşlılık belirtilerini geciktirir.

    Spor yapmak boşaltım sistemini hızlandırır ve artı olarak terleme yoluyla toksinleri tamamen atmamızı sağlar. Spor yapan kişilerin kan dolaşımı hızlanacağından deriye ve en ince kılcal damarlara kadar dolaşım sağlanacağından çok faydası vardır. Ayrıca kasların güçlü kalmasını kemik yapısının sağlam ve dik olmasını sağlar. Fakat sporu yaşımıza göre dengeli ve sürekli yapmamız lazımdır. Bedeni aşırı yormak, gücümüzden fazlasına zorlamak ve dengesiz düzensiz yapılan spor tam tersine metabolizmaya zarar verebilir.