Spor Yapmanın Faydaları Ve Önemi

Konusu 'Sağlık Rehberi' forumundadır ve Elif tarafından 27 Şubat 2013 başlatılmıştır.

  1. Elif

    Elif Yönetici Admin

    sporun yararları, Günlük spor yapmanın faydaları, spor yapmanın önemi

    Düzenli spor yapmanın sağlığımız açısından faydaları ve önemi büyüktür. Spor yapmak sadece beden sağlığını değil aynı zamanda ruh sağlığımız için de önemlidir. Sporun çocuklarda saldırganlığı önlediği tesbit edilmiştir. Ayrıca cocukların arkadaş edinip sosyal çevre kurmada rolü vardır. Sporun yaşlılara faydası ise depresyona daha az yakalanmalarını sağlıyor ve kendilerini mutsuz ve yalnız hissetmiyorlar.
    Sadece diyet yaparak zayıflamak zordur, ideal kilonuza ulaşmak için spor iyi bir destektir.

    [​IMG]

    Spor Yapmanın Faydalarını ve Önemini maddeler halinde sırayacak olursak:
    • Spor vücuda dayanıklılık sağlar yaşlanmayı geciktirir.
    • Spor Vücudun solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini azaltır.
    • Spor Yaralanmalara karşı koruma sağlar.
    • Sportif aktiviteler sayesinde, omurga düzeyindeki ağrıların önüne geçilmesini sağlar.
    • Spor; Kilonuzu korumanıza ve formda kalmanıza yardımcı olur.
    • Terleme vasıtasıyla vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
    • Spor vücudunuzdaki fazla kalorilerin yakılmasına yardımcıdır.
    • Spor Vücudunuzdaki kalp damar dolaşımını geliştirir.
    • Spor Alkol ve sigaradan uzak tutar.
    • Spor Günlük hayatınızı olumlu etkiler ve Hipertansiyonu düzeltir.
    • Spor Heyecan ve sitresi azaltır.
    • Spor Dikkat ve konsantrasyon gelişimine destek olur.