Su diyeti ile zayıflama

Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Elif tarafından 21 Şubat 2013 başlatılmıştır.

  1. Elif

    Elif Yönetici Admin

    Su Diyeti ile Zayıflayın

    Su içerek zayıflama

    Bu diyet meyve, sebze ve su ağırlıklı bir detoks programı. Diyetisyen Ayşegül Bahar'ın hazırladığı su diyetinde uygulanan Detoks programının ayrıntıları şöyle:

    Çorba ve meyve sularının ağırlıklı olduğu diyette, ananas, çilek gibi bağırsakları çalıştıran meyveler de bulunuyor. Sabah ve akşam içilen limonlu sular insülin salınımını azaltarak açlık hissini bastırıyor. Ama bu diyet, kalp ve şeker hastaları ile hamile ve emziren annelere yasak.

    İşte mucize diyet su diyetinin detayları

    [​IMG]

    Sabah uyanınca: 1 bardak ılık limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 tane çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi.

    Ara öğünde: 1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı çayı, 1 bardak ılık su ve 1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay.

    Öğlen saatlerinde
    : 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon).

    1.Arada
    : 3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tüketilecektir).

    2. Arada: 2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu çayı.

    3. Arada: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 bardak papatya çayı.

    Akşam yemeği: 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlama, 1 kutu probiyotik yoğurt.

    Gece yatmadan önce: 2 dilim ananas, 15-20 adet siyah çekirdekli üzüm, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su içilir.