Su içerek zayıflamak mümkün mü

Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Elif tarafından 24 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

  1. Elif

    Elif Yönetici Admin

    Çok Su içerek zayıflamak mümkün olur mu?

    Genel olarak günlük su içmeyi hep unutuyoruz. Onun yerine asitli içecekler, kahve ve çay içerek su ihtiyacını bastırıyoruz. Ancak unutulmaması gereken sadece su içerek zayıflamak mümkün değildir. Tükettiğimiz sıvılar hiçbir zaman suyun yerini tutmaz. Dikkat ederseniz diyetisyenlerin zayıflamak için ilk şartı günde en az 2 litre su içilmesidir. Su içmek aldığımız kalorinin harcanmasına, metabolizmanın hızlanmasına ve vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur.

    Her yemekten önce mutlaka bir bardak su için. Böylece mide kapasitesini artıracağından daha fazla kalori alımınızı da önlenecektir. Suyun bir diğer özelliği vücuttaki toksik maddeleri atar. Besinlerin sindirimi sonucu oluşan artık maddelerin atımını hızlandırır. İdrar veya terle toksik maddeler atılır.