süt ve süt grubunun vücudumuz için önemi nedir

Konusu 'Bilgi bankası' forumundadır ve Ceren tarafından 1 Ekim 2015 başlatılmıştır.

  1. Ceren

    Ceren Süper moderatör

    Süt Grubunun vücudumuz için önemi nedir kısaca

    Süt yoğurt, peynir ve süt tozu gibi sütten yapılan besinlerdir. Bu besinler kalsiyum minerali ve yağ içerir. Yetişkinlerin günde iki, çocukların ve gençlerin ise üç-dört porsiyon süt ve süt ürünü tüketmeleri gerekir. (Bir orta boy su bardağı süt veya yoğurt ile iki kibrit kutusu büyüklüğündeki peynir bir porsiyondur.)


    Süt Grubunun Vücudumuz İçin Önemi

    • Süt ürünlerinde bulunan kalsiyum, kemiklerimizin ve dişlerimizin sağlıklı gelişmesini sağlar.

    • Hücrelerimizin çalışmasında önemli rol oynar.

    • Yoğurt yemek ve tuzlu ayran içmek, ishal tedavisinde hayati önem taşır.