Sağlık Topuk Çatlağı Nasıl Önlenir

Konusu 'Sağlık Rehberi' forumundadır ve Nehir tarafından 15 Ocak 2014 başlatılmıştır.

  1. Topuk Çatlakları Nasıl Önlenir

    Ayaktaki topuk çatlaklarını önlemek için öncelikle ayakkabımıza dikkat etmemiz gerekiyor.
    Giydiğimiz ayakkabının topuk bölgesinin çok fazla kısa olmaması topuğumuzun terliğimizin özelliğle dışarı taşmaması gerekiyor. Banyodan önce ayağımıza kuru şekilde törpü yapmayı tavsiye ediyoruz.

    Ayağımızdaki kalınlaşmış deri tabakasını temizleyelim diye. Bundan sonra ayağı güzel bir şekilde nemlendirmemiz gerekiyor.
    Nemlendirirken derin nemlendirici içinde üre olan cildin yağ ve su dengesini dengelebilecek şekilde nemlendiriciler kullanmak gerekir.
    Ki uzun vadeli bir çözüm yaratsın diye.
    Ayağımıza eğer sadece krem sürmek yeterli gelmiyor ise gece sürülmesi tavsiye edilir. Çünkü ayak kremleri gece daha çok etkilidir, daha iyi tedavi edicidir.
    Öncelikle kremi sürebiliriz (yoğun nemlendirici).
    Daha sonra bir pamuklu çorap giyip, sürülen kremin daha derin olarak orada kalmasını sağlayabilliriz.
    Eğer bu da etkili olmuyor ise bir poşet geçirebiliriz ya da bir streç bağlayabiliriz.
    Poşet bağladığımızda çorapın üzerinden nemin orda kalmasını sağlayabiliriz. Ama terlemenin aşırı olmasını engelleriz.
    Pamuklu çorap teri fazla emeceği için oranın nemli kalmasını sağlayacak ve vücudun kendi nemi ve teri ile orda daha derin nemlenmesini kremin daha da etkili olmasını sağlayacaktır. Bir diğer nokta topuğumuza gelen şokun azaltılması sağlamak lazım.

    Bunun içinde topuğu yumuşak bastırıcı topukluklar kullanabiliriz.

    Silikon topukluklar olabilir. Plastozat maddeden yapılmış topukluklar olabilir. Topuğu yumuşak basan topukluklar olabilir.
    Mutlaka bunlardan bir tanesini kullanmak ayaklarımızı topuklarımızda oluşabilecek çatlaklıkları engelleyecektir.

    Topuk Çatlakları Nasıl Önlenir?
    Daha çok kuru ciltlerin problemi olan çatlaklar, topuk ve ayak tabanında görülür. Ayakları yıkadıktan sonra kurulamamak, yalınayak gezmek, küçük terlik giymek gibi nedenlere bağlı olarak ortaya çıkar.

    Her banyodan sonra ponzo taşıyla yumuşak hareketlerle ölü deriyi temizleyin. Çatlak bölgeleri, içeriğinde E vitamini ve jojoba yağı bulunan ayak kremleriyle gün boyu sık sık kremleyin. Çatlaklarınız kaybolana dek, sürekli çorap ve kapalı ayakkabı giyin.
    Kışa girdiğimiz şu günlerde, çok sık karşılaştığımız topuk çatlamasını önleyici/tedavi edici formüller....

    1. Gece yatarken topuklarınıza, ezilmiş bir aspirinle karıştırdığınız vazelini sürüp çorap giyebilirsiniz. Bu sorunu çözen bir yöntem ama uzun süreli kullanımda topuklarda sararmaya yol açıyor.

    2. Soğuk suyun içine elma sirkesi koyup yarım saat bekletebilirsiniz.

    3. Gül losyonu ile ayağınıza masaj yapmak hem topuklara hem de tırnaklara iyi geliyor.

    4. Aynısafa çiçeğinden elde edilen krem, yağ ya da sarı kantoron yağı cildi yenileme özelliğinden dolayı topuklara çok iyi geliyor. Aktarlarda bulabilirsiniz.

    5. Topuklarınıza zeytin yağı sürüp, masaj yaptıktan sonra, galoş giyin ve yaklaşık 2 saat bekletin. Ya da aynı işlemi gece yapıp galoşla uyuyun.

    6. 1 yemek kaşığı limon, 1 yemek kaşığı gliserini karıştırıp kullanın.

    7. Kakao yağı ya da acıbadem yağı da topuklara iyi gelen formüller arasında yer buluyor.