Vitaminlerin Yararları Nelerdir

Konusu 'Bilgi bankası' forumundadır ve Lavinia tarafından 6 Ocak 2013 başlatılmıştır.

  1. Vitaminlerin Yararları kısa

    A Vitamini

    Çocuk gelişimini hızlandırır.
    Gözleri korur.
    Enfeksiyonlara karşı vücut direncini artırır.
    Diş ve diş etlerini güçlendirir.
    Sağlıklı cilt ve tırnaklara kavuşmanızı sağlar.

    B1 Vitamini

    Kas gelişimini hızlandırır.
    Sinir sisteminin sorunsuz çalışmasına yardımcı olur.
    Sindirimi düzenler.
    Güçlü bir hafızaya sahip olmanızı sağlar.

    B2 Vitamini

    Solunum sistemine yardımcıdır.
    Sindirim sorunlarını azaltır.
    Kilo dengenizi korumada etkindir.

    B3 Vitamini

    Mide asidinin üretilmesini sağlar.
    Hücrelerin oksijeni verimli kullanmasına yardımcı olur.

    B6 Vitamini

    Dokuların kendisini yenilemesini hızlandırır.
    Karaciğeri temizler.
    Cildin parlak olmasını sağlar.
    Antikor üretimini artırır.

    B11 Vitamini

    Kan hücrelerinin üretimini artırır.
    Büyümeyi hızlandırır.
    Sinir sisteminin etkin çalışmasını sağlar.
    Kalp sorunlarını azaltır.

    B12 Vitamini

    Sigaranın vücuda verdiği zararları minimuma indirir.
    Vücutta depolanan enerjinin açığa çıkmasını sağlar.

    C Vitamini

    Kanı toksinlerden arındırır.
    Grip, nezle gibi hastalıklardan korur.
    Yaraların hızla iyileşmesini sağlar.
    Damar sistemine yardımcıdır.
    Kan şekerini düşürür.

    D Vitamini

    Kemik gelişimine yardımcıdır.
    Güçlü dişlere sahip olmanızı sağlar.
    Kas zayıflığını engeller.
    Kalp fonksiyonlarını düzene sokar.

    E Vitamini

    Alzheimer’a karşı beyni korur.
    Bağışıklık sistemini güçlendirir.
    Hücrelerin kendini hızlı yenilemesini sağlar.

    K Vitamini

    Pıhtılaşmayı hızlandırır.