Yağ yakımı hızlandıran besinler

Konusu 'Sağlık Rehberi' forumundadır ve Nehir tarafından 28 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

  1. Yağ yakımını hızlandıran besinler nelerdir

    Metabolizma Hızlandırma Yöntemleri ve Metabolizma Hızlandıran Besinler

    Soğan Ve Sarımsak Tüketmek: Soğan ve sarımsak tüketmek yağ depolama işlemini azaltmada yardımcı olur.

    Baharat Kullanımı: Metabolizmayı büyük ölçüde hızlandırır. Bu baharatlar zencefil,acı biber veya köridir. Bu baharatlar yağ yakımı için idealdir. İçerisinde bulunan glesinler sayesinde yağ yakmanızı hızlandıracaktır.

    Bol Sıvı Tüketmek: Yapılan araştırmalara göre ihtiyacınızdan fazla su kullanımı kalın bağırsak ve ince bağırsaklarınızı hızlandırarak gereğinden fazla yağ depolamanızı engelleyecek.


    Bol Protein almak: Proteinler kaslarımızı meydana getiren büyük öneme sahip unsurlardandır. Yeterince almadığınız zaman metabolizma yavaşlar. Yemeklerinizde mutlaka protein almaya çalışın. Böylece kan şekeriniz dengede olur ve tokluk hissiniz artar. Ama fazla aldığınız protein yağ olarak depolanır. Bu depolama yerleriniz böbrek, karaciğer gibi yerlerdir. Bu ilerde size büyük sorunlar çıkabilir.

    Bu besinlere ek olarak yapmanız gereken sporu hayatınızın bir parçası haline getirmeniz.
     

  2. Yaz aylarına girerken özellikle biz bayanların en büyük problemi kilolar. Bu yağ yakıcı besinlere ihtiyacımız olacak ;)