Yaşlanma Karşıtı Besinler

Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Mira tarafından 28 Mart 2014 başlatılmıştır.

  1. Yaşlanma Karşıtı Yiyecekelr Nelerdir?


    Doğru beslenerek yaşlılık belirtilerini en aza indirgemeye ne dersiniz.Zamanla yarışan ve zamanın olumsuz etkilerine karşı gelmekte zorlanan insan vücudunun en önemli yaşlanma karşıtı faktörlerinden biri doğru besinler ve doğru beslenmek olduğunu unutmayın.

    Aşağıda verdiğimiz yiyecek listesini mutlaka beslenme listesinde bulundurmanız gerektiğini unutmamalısınız.

    Kuru Erik Yaşlanmayı geciktirici ve kanseri önleyen yiyecekler arasında yer alan kuru erik birinci sırada yer almaktadır.Brokoli İçeriğinde bulunan gluko- sinalat sayesinde yaşlanmayı geciktirici etkide bulunmaktadır.Soya sütü Soya fasulyesinin içeriğinde yer alan süttür. İçeriğindeki izoflovanlar sayesinde yaşlanma geciktirici etki göstermektedir.

    Ayçekirdeği Yaşlanma karşıtı vitaminler arasında yer alan en etkili E vitaminidir. İçeriğindeki selenyum da güçlü bir antioksidan olarak bilinmektedir.Sarı ve kırmızı soğanda yaşlanmayı geciktirmektedir.Pazı ve betakeroten içerikli kırmızı biber, kuru fasulye, nohut, bakla,bezelye, mercimek, yeşil fasulye, soya ve yulaf da yaşlanmayı geciktirici etkilerle karşınıza çıkmaktadır.

    . Yaslanma-karsiti-yiyecekler-.jpg