Yaz Aylarında Diyet Daha Kolay

Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Yavuz tarafından 3 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

  1. Yaz Aylarında Diyet Nasıl Yapılır

    Yaz mevsiminde sıcaklarla birlikte yemek yeme alışkanlıklarımızda değişiyor. Yaz meyvelerinin de katkılarıyla sofralarımız yağlı yemeklerden biraz arınıyor. :) Yaz aylarında sabah kahvaltımızda taze sıkılmış meyve suyu ile yapacağımız hafif bir kahvaltı enerjimizi koruyacaktır. Öğlen yemeklerini karpuz kavun gibi gıdalara peynir domates desteği ile geçiştirebiliriz. Akşam yemeklerini hafif sebze yemeklerini erken yiyerek geç vakte bırakmamalıyız. İlerleyen akşam saatlerinde açlık hissini basıtmak için meyve yiyerek sonlandırabiliriz. Yaz aylarında takip edeceğimiz bu tür bir diyet metobolizmamızdan antioksidan maddeleri atmamızı sağlayacağı gibi birkaç kila vermemizede yarayabilir.
    [​IMG]