Yaz Sıcaklarında Dikkat Etmemiz Gerekenler

Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Yavuz tarafından 20 Haziran 2012 başlatılmıştır.

  1. Yaz Sıcaklarında Dikkat Etmemiz Gerekenler

    Yaz sıcaklıkları kaybedilen sıvı ile yorgunluk ve halsizliği beraberinde getiriyor. Buna karşılık gün içerisinde bolca sıvı almalı, su tüketimini artırmalıyız. Mümkünse saat başı ılık su içilmesi çok faydalı olacaktır. Ayrıca sıcak aylarda bolca sebze ve meyve tüketmeliyiz. Kızartma, tuzlu gıdalar, sucuk, salam, sosis, pastırma ve yağlı bütün yiyeceklerden uzak durmalıyız. Hiçbir zaman kullanılmamasını istediğimiz alkol ve sigara gibi maddelere yaklaşmasak en doğrusu olur. Bunun yanında mineralli su içebilir bol C vitamini tüketebiliriz.

    [​IMG]

    [​IMG]