Yüksek Tansiyona Bitter Çikolata

Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Elif tarafından 3 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

  1. Elif

    Elif Yönetici Admin

    AA'nın haberine göre yüksek tansiyon tedavisinde beslenmenin rolü de çok büyük. Yaşam tarzı değişiklikleri, haftada en az üç gün 20'şer dakika tempolu yürüyüş, tuzdan fakir ama sebze ve süt ürünlerinden zengin beslenme, kilo verme, sigarayı bırakmayla başlangıçta hipertansiyon kontrol altına alınabilir. Zihin ve beden egzersizleri, konuşma terapileri, stres yönetimi, günde 10 ila 30 gram arası bitter çikolata tüketilmesi de tansiyonun düşmesine katkı sağlıyor. Kontrolsüz tansiyon yüksekliği özellikle beyin, göz, kalp ve böbrek üzerinde olumsuz etkilere yol açabiliyor.
    yuksek-tansiyona-bitter-cikolata.jpg
     
    Hulk50 bunu beğendi.