Zayıflamak İçin Günde Kaç Litre Su İçmeliyiz?

Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Lavinia tarafından 17 Ekim 2012 başlatılmıştır.

  1. Zayıflamak İçin ne kadar su içmeliyiz?

    Zayıflamak İçin Günde Kaç Bardak Su İçmeliyiz?

    Su yağ yakımını hızlandırarak zayıflamanıza yardımcı olur. Ayrıca su size tokluk hissi verir. Yemeklerden önce su içmek, erken tokluk hissi duyulmasını sağlar. Kilolu bireylerin metabolik yükleri fazla olduğu için bu bireylerin daha fazla suya ihtiyacı vardır. Günde 8-9 bardak su içmeliyiz. Kilolu bir kişi her 12 kilo fazlası için bir bardak daha fazla su içmelidir.