Zayıflamak İçin Hangi Spor Yapılmalı

Konusu 'Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve Yavuz tarafından 4 Eylül 2012 başlatılmıştır.

  1. Zayıflamak İçin Hangi Spor Yapılır

    Zayıflamak İçin Nasıl Spor Yapılmalı

    Zayıflamak için düzenli spor yapmak mutlaka gereklidir. Fakat sürekli yapabileceğiniz ölçüde yapmalısınız. Ağır spor egzersizleri zamanla başka sağlık sorunlarına yol açmaktadır. Sporu bırakmanız halinde ise çok hızlı kilo almanıza yol açar.

    Bu yüzden en basitinden her gün hızlı yürümeyi ihmal etmeyin. Ayrıca evde hafif ağırlık çalışabilir, ip atlayabilirsiniz. Fitness programları uygulayabilirsiniz. Her şeyden önemlisi hafif ama sürekli spor yaparken sağlıklı ve düzenli beslenmeyi ihmal etmemelisiniz.
    [​IMG]